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你可以长智慧，但不一定要长皱纹
维持匀称曼妙的身形不难，但要怎么“看起来”更年轻?
本书教你，掌握看起来比实际年纪更年轻的秘诀!
只要照着本书提供的每日两次的保养清单做，你可以优雅、缓慢的增岁而不显老!
皮肤是人体的器官，覆盖面积广大，是人体精密的保护装置。但是，皮肤很薄、很软，更因处在线的防护位置，容易因外力或环境因素受损。时间一久，皮肤功能就会持续衰退，或结构遭破坏而不紧实、产生纹路，也就是——皱纹。
在书中将介绍皮肤的结构，以及不同因素对皮肤的影响，进一步介绍最容易产生皱纹的三大重点区块，男女肌肤差异，甚至从皮肤状态就能看出，身体哪里出现问题。
◆有办法消除皱纹吗?
可以。但这不是本书的最终目的，而是带你从减少和预防皱纹产生来正视皮肤的问题。
◆需要花很多钱吗?
不需要。只要客观评估自己的生活方式，选择做得到的日常保养，就能达到的防皱效果。
◆皱纹一定会带来困扰吗?
当然不会。但为了身体健康与社会福祉，若恰巧还能对皮肤有好处，带来正向能量，何乐而不为呢!
本书特色
一、简化各种医学术语，帮助读者理解关于皮肤的各种状况。
二、以“这样做最简单”的核心概念，提供“”能持之以恒的日常保养建议。
三、针对皱纹的产生，如何降低、预防、避免形成，提供专业见解与策略。
第1章 胶原蛋白和弹性蛋白
调节
感觉
胶原蛋白和弹性蛋白的重要性
第2章 肌肤深处
解剖皮肤
第3章 认识皱纹
什么是皱纹?
环境因素
外力记忆
第4章 关键战场
哪些部位会有皱纹?
脸部
颈部
胸部
第5章 肌肤更深处
肌肤类型
男性肌肤vs 女性肌肤
皱纹,不仅仅是皱纹?
第6章 每日两种的保养清单:部分
管理期望
如何阻止皱纹形成?
喝两升的水
补充两份益生菌和两份胶原蛋白
涂两次防晒系数30的防晒霜
关于果酸换肤、水飞梭和肉毒杆菌素的注意事项
第7章 每日两种的保养清单:第二部分
花两分钟清洁脸部
第8章 美容觉
要好好睡觉
什么是“睡眠卫生”?
睡眠卫生的蓝图
第9章 捐血
捐血帮你扔掉铁
结论
