selena 编辑推荐
★是女神，也是专业名医
★学生时期多次登上PTT表特版，被乡民封 为“亚洲最美女医师”、“医界女神”‧
★两岸都为她疯狂着迷!曾经是中国微博超夯关键字“最美女医师”的主角，也是网络热搜知名美女‧
★专业认证保养界“快狠准女王”
★忙碌的三宝妈和多间诊所主治医师，是真正的保养界时间管理大师!
★她的美丽风采常常吸引厂商和政府单位邀约合作，堪称最红的素人医师。
“保养女神”来开课，教你自带光环“变美保"正"班”!
这本书筹划了三年!女神从生完胎就开始动笔，陆陆续续又怀了二宝、三宝，忙着陪孩子、减重、正业副业一堆工作、又常常发现了更好的产品和保养方法想要加到书里，不断修修改改删删减减，真是辛苦编辑了!
◆“我真的不是天生基因好!”
她天生容易水肿、长妊娠纹、长孕班!
多吃一点就发胖，
一不小心早上起床脸就肿成泡水的菠萝面包
(看诊下来，脚也会肿胀到不行!有追踪限动的人应该都有看过她刮腿消水肿，常常双腿一大片一大片瘀青的样子 )
产后更是直接变大婶、身材加大三个尺码!
(每次怀孕都胖到80几公斤，瘦回来之后也要小心翼翼的维持)
黑色素沉淀、黑眼圈、粉刺痘痘、肌肤暗沉气色差......
你们有的困扰，她一个都不少!
◆但她从小爱保养，加上医学背景+亲身试验研究
让她的方法“快、狠、准”，比一般的方式更有效!
(也非得要又快又有效，她是有名的“效率一姊”，完全无法忍受浪费时间!)
多年的操劳、压力和荷尔蒙的改变，都没让她的身材走样、皮肤变差，始终保养得非常"完美"，她最有资格告诉你:“其实90%的人都搞错了保养重点!”
◆她是真正的保养界时间管理大师!
不但是三宝妈、忙碌的两头烧职业妇女、多间诊所特聘主治医师，天天带小孩，还要四处奔波演讲、出席活动、上节目、接代言、上课进修、固定运动、撰写保养文章、拍短片、写书出书......不管是经营家庭、事业和副业，都很出色。
──那到底哪来的时间好好保养?还能维持完美身材和光泽美肌都没走样啊啊啊?!
“每天只要2种保养品，就能解决大部分的基础问题!”
◆不管是保养小白还是爱美专业户，都需要这一本!
因为保养跟你想的不一样，不是花的钱多、涂抹多，就会变美、皮肤变好!
1. 90%的肌肤问题，都跟"XX"有关?
2. “干性肌”的保养秘诀竟然是去角质?
3. 明明每天都勤劳敷脸，为什么还是一直干燥脱皮?
4. 色素痘疤比凹疤、凸疤更容易自己复原?
5. 想要脸变小，哪一段皮肤一缩紧，整张脸直接小10~20%?
6. 肌肤要维持年轻、抗皱，最重要的方法竟然是防晒?!
7. 美白牙齿在家里使用牙托+美白药剂自己来?
8. 产后绑腹带的位置如果不对，反而容易造成子宫脱垂!
9. 万恶纹路有3种，“动态纹”是解决的皮肤问题之一!
10. 我们5大类肌肤中，哪一种其实是病态的问题肌?
11. 皮肤表面越出油，水分越容易流失、肌肤越干燥!
12. 都已经用强效的清洁产品了，为什么还是一直冒油长痘痘?
◆女神开课，教你变瘦变美，美出高人气!
保养圣经内含24个章节，主要是颈部以上的对症保养法，从5大肤质到粉刺、暗沉、脸部纹路、美白、防晒、保湿，一直讲到牙齿美白、小脸术、减肥瘦身、孕妇和男生保养，还有"女王爱用好物"不藏私推荐......篇篇对症下药、巨细靡遗地告诉你为何会出现这些问题、为何一个步骤做错就完全无效!她的推荐好物和保养法都很神，保证不是在看心酸、用心酸的!
开场白
不只是美,我们更要Charming!
Chapter 01 我是保养界“快狠准女王”!
“保湿3元素”的超效保养术
Chapter 02 颜值い美人 7点日常保养小秘诀
Chapter 03专业! 偷懒!
史上最强驭肤术:5大肌肤保养打底篇
即使不化妆、只擦一层防晒或BB霜,也迷人得很!
Chapter 04 史上最强驭肤术○1
容易过敏、肤色暗沉的干性肌
Chapter 05史上最强驭肤术○2
整脸油光、超难上妆的 油性肌
油性肌保养的3个黄金重点 →不油、不腻、不浮粉!
Chapter 06史上最强驭肤术○3
干痒起疹子、高度不耐受敏感肌
敏感肌VS.痘痘肌、油性肌 它们不是一家人!
Chapter 07史上最强驭肤术○4
成人痘、生理痘,压力痘、脓疱大集合
痘痘肌
Chapter 08史上最强驭肤术○5
又油亮又粗糙的病态肤质 外油内干肌
只要把补水做好,肌肤的问题就会改善、油光消失!
脸会发光的“ 双重敷法”!
Chapter 09 自带女神光环Comes with a halo
不上妆也白‧透‧美
光泽裸肌养成法!
害你总是暗沉、蜡黄、气色不佳的6大原因!
Chapter 10 我是超级防晒控!
防晒比美白重要100倍!!!
Chapter11 快狠准女王的美白术
Chapter 12 i' m湿敷教主
90% 的肌肤问题都跟缺水有关!
只有补水而没有锁水,保湿只做对了一半!
6种肤质,补水、锁水重点不一样!
Chapter 13 女人爱美的大敌
万恶纹路大对抗!
Chapter14 小心!这件事没处理好,凹疤凸疤、色素痘疤找上你!
3种凹洞痘疤自救法
Chapter15 医生才知道它的好
这些酸类能 抗痘抗老化、细致亮泽、改善暗沉!
Chapter16 我不要当“粉刺人”!
油光满面到肌肤细白的秘诀
粉刺大魔王有4种
酸类真的是“粉刺人”的好朋友!
Chapter 17 4大肉肉脸型的小脸术!
不是所有瘦脸疗程都能变小脸喔,搞错部位根本瘦不了!
水肿型小脸按摩术
只要下颚线到耳后这一段皮肤缩紧,脸部轮廓线一出来,整张脸就直接小10~20% !
Chapter 18 OMG!女神身材也有崩坏的!
每天Morning fitness,真的狠好瘦!
晨间 10分钟“狠轻松甩肉早安操”
减肥餐怎么吃
Chapter19 小心!不要变成“脸部完美、颈部完蛋”的年轮美人!
超有效!改善颈纹小动作
Chapter 20 颜值い女神教你
ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美唇靠保养,暗沉、唇纹都有救!
预防唇色暗沉、改善唇纹的方法
Chapter 21 从齿你最白!
居家无害亮白法,真的可以白回来!~
Chapter22 每天保养不到5分钟
打造魅力男人味,增加自信和求职运!
男肤困扰排行榜
1 痘痘、粉刺、满面油光
2 凹洞痘疤
3 皱纹
Chapter 23 孕妈咪的保养Part1
妊娠纹、孕斑孕期长斑、长纹好崩溃!
美白防晒+孕肤好物能改善~
Chapter 24 孕妈咪的保养Part 2
出油冒痘、化妆和染发
