selena 编辑推荐
中医芳疗始祖的心灵疗愈精油指南
IFPA国际专业芳疗师联盟创办人──盖布利尔.莫杰，重磅经典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24周年全新重译本，从五行元素(肺金、肝木、肾水、心火、脾土)剖析你身心失衡的原因
执业芳疗师、身心灵工作者提升疗愈力的必读之作 由芳疗师 郑百雅重译，全新设计质感上市。 芳疗大师 罗伯.滴莎兰德专文推荐!
压力很大、心情不好、莫名生气、玻璃心，都跟你身体的五行元素不平衡有关，唯有当你了解自己负面情绪的根源，才能真正清除内心的负能量，拥有身心轻松、内心满足的生活。
精油是心灵之药。
作者盖布利尔.莫杰从中医五行、阴阳学说，以及希腊盖伦“冷、热、干、湿”四元素、“占星学”等能量角度诠释40支精油的心灵疗愈特质。
除了展示精油如何影响人体的气血循环运行，以及五脏六腑的机能。更进一步认识精油对心理的深刻影响，帮助你为自己与他人消除负面情绪。
★盖布利尔.莫杰谈“姜(Ginger)精油”(节录)
【从中医来看】
能量属性:热性、干性。
五行属性:水元素(以及火元素)
姜可以暖肺、健肺，伴随祛痰的作用，很适合用来调理痰液为白色或透明无色的支气管炎。用姜精油搭配蓝胶尤加利、茶树和甜马郁兰，可以改善主要症状为发冷、困倦和肌肉酸痛的一般性感冒或流行性感冒。姜也能增强免疫力，避免感冒一再复发。
【从占星学来看】传统上，姜对应的是占星学的火星。火星是力量和男子气慨的象征，因此，这充满活力而热烈的精油，能活化意志力、激励起始的动力，让人找回坚定的决心。
【从心灵疗愈来看】姜精油很适合用在拥有清晰的计划、良好的意图，却缺乏动力和乐观的信心，去创造、实现或立即做出行动的人。它能激励自信与斗志，尤其适合用在消沉低落的人身上。
★许多的疾病来自过去无法消化的情绪或压力!用精油释放你的情绪，才能根治五脏六腑的病灶。
例如:
.情况恶化、压力加剧→试试洋甘菊、佛手柑、甜橙
(穴位点疗愈:心包经-内关穴)
精彩摘文:“罗马洋甘菊、德国洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透过调理肝气，放松神经紧张。这些精油最适合用在工作一出问题，就一肚子火的人身上──也适合经常感觉事情“失控”的人们。洋甘菊特别适合因为过度努力、过度掌控，而让自己变得神经紧张的人们─最明显的代表，就是一遇到问题就容易懊恼的完美主义者或“工作狂”。佛手柑可以帮助人们“松下来”，并且像甜橙一样，让人们重新找回幽默感。”
‧想太多，思考陷入困境的你→试试檀香、岩兰草。
(穴位点疗愈:脾经──三阴交穴)
精彩摘文:“相较于其他的心理状况，思虑过多和担忧的情形，主要和一个器官有关──脾胰(脾脏与胰腺)。脾脏是五神之意(思维)所在之处，它主宰所有思维活动，也帮助五神之神(心神)概念化的能力。主要帮助扎根的精油是安息香与岩兰草。这两种精油香甜、放松的树脂气味，能让集中在头部的气“接地”下引，不再创造过多不必要的想法。”
“莫杰透过中医五行元素的架构，探讨了精油的香气能量，并且认为五行论可以帮助芳疗师把精油的效用，以及期望达到的身心灵疗愈效果结合起来。”──珍妮佛‧碧丝‧琳德，《破解精油》作者
本书特色
为芳香疗法入门者、身心灵工作者和执业芳疗师介绍如何用精油疗愈心灵。
将中医的传统智慧应用到现代芳香疗法中，为世界本中医芳疗的心灵疗愈经典。
从中医五行、阴阳学说，以及希腊盖伦“冷、热、干、湿”四元素、“占星学”等能量角度诠释40支精油的心灵疗愈特质。
搭配全彩插图指导读者进行穴道按摩。
用精油帮助这些心理与情绪问题:神经紧张、烦躁不安、思虑过多、担忧、焦虑、恐惧、难以专注、记忆力差、缺乏自信、自尊心低落、愤怒、挫折感、软弱无力、难以决定、忧郁、负面思考。
本书内容接近现代人对身心灵健康与情绪调理的需求，你也可以用精油来提振自己的身心。
Amazon读者好评
我认为，这是市面上的一本将精油应用于情感上的书籍。盖布利尔(Gabriel)对中医及其在芳香疗法的应用令人惊艳。正是由于他对情感和精油之间的深入观察，他的作品才会如此闪耀。──玛格‧克拉克
这是有关情绪问题写得的精油书之一。我是治疗师，我与客户一起使用精油。这本书帮助我真正地研究了针对特定身心问题的精油。这本书写得很好，我已将这本书作为礼物送给其他治疗师和芳香疗法从业人员。这是一本必读的书。──珍妮佛‧艾莉森
这本书超出了我的预期。许多人遭受情绪失衡的困扰，导致身体上的问题。这本书有助于理解这种不平衡，并让我们对使用精油的方式有新的认识。我经常将这本书作为参考。我已经为因“想太多”而失眠的人找到了建议的配方，他们已经能够好好入睡。──凯特
推荐序1:罗伯.滴莎兰德(Robert Tisserand)
推荐序2:蔡嘉莹(香港梓烨国际芳疗学院校长)
推荐序3:林岱莹(HiAroma爱芳疗社群网站创办人)
作者序:心灵之药
部:疗愈基础
精油与芳香疗法:简述概论
施用方式:如何使用你的精油
精油按摩:全身按摩手法入门
阴与阳:中医理论的基础
五元素:对应的季节、脏腑与精神
水元素:冬天-肾脏-意志
木元素:春天-肝脏-乙太体灵魂
火元素:夏天-心脏-心神
土元素:夏末-脾胰-思维
金元素:秋天-肺部-身体的灵魂
精油与占星学:植物与行星之间的象征关系
第二部:植物个论
安息香(Benzoin):安抚、稳定、滋养
佛手柑(Bergamot):释放、放松、提振
藏茴香(Caraway):坚定的决心、自信地承诺
豆蔻(Cardamom):食欲、稳定、满足感
大西洋雪松(Cedarwood):力量、耐力、确信感
洋甘菊(Chamomile):回复平静、轻松接受
快乐鼠尾草(Clary Sage):恢复活力、厘清、激发灵感
芫荽(Coriander):轻盈中稳定、平静中创造
丝柏(Cypress):转化、转变、重生
蓝胶尤加利(Eucalyptus):乐观主义、敞开、自由
意大利花(Everlasting):疏散、放下、原谅
甜茴香(Fennel):自我表达、生产力、沟通
乳香(Frankincense):静定沉思、精神上的解放
波旁天竺葵(Geranium):安全感、接纳、亲密
姜(Ginger):起始、自信、成就感
葡萄柚(Grapefruit):疏散、轻盈、恢复精神
牛膝草(Hyssop):净化、保护、扩展
茉莉(Jasmine):欲望、创造力、和谐
杜松浆果(Juniper):强化心智、卸下重担、取回力量
月桂(Laurel):灵感、自尊、洞见
真正薰衣草(Lavender):平静沉着、自在地表达自我
柠檬(Lemon):精神一振、净化清理、信任
甜马郁兰(Marjoram):安慰、满足、慈悲心
香蜂草(Melissa):温和的力量、平静无畏
没药(Myrrh):寂静的孤独、超脱的平静
橙花(Neroli):安心、寻回、更新
甜橙(Orange):轻松、适应力、乐观主义
玫瑰草(Palmarosa):安全、流动、有弹性
广藿香(Patchouli):扎根、唤起、滋养
胡椒薄荷(Peppermint):注意力、容忍度、远见
欧洲赤松(Pine):清晰的自我认同、鲜活的自我形象
大马士革玫瑰(Rose):爱、信任、自我接纳
迷迭香(Rosemary):自我认同、奉献、命运
檀香(Sandalwood):静定、合一、处在当下
穗甘松(Spikenard):稳定、信心、臣服
茶树(Tea Tree):力量、抵抗力、自信
百里香(Thyme):勇气、动力、斗志
岩兰草(Vetiver):滋养、回复、重新连结
西洋蓍草(Yarrow):保护、平息、疗愈
依兰(Ylang Ylang):放松、刺激感官、催情
第三部:回归平衡
调配精油:创造平衡配方
神经紧张、烦躁不安──调整心情、帮助放松的精油
思虑过多、担忧──让心安定下来的精油
焦虑、恐惧──让人平静、感到安心的精油
难以专注、记忆力差──帮助头脑清晰的精油
缺乏自信、自尊心低落──激起斗志的精油
愤怒、挫折感──安抚心灵的精油
软弱无力、难以决定──强化心志的精油
忧郁、负面思考──提振情绪的精油
木元素型忧郁
火元素型忧郁
土元素型忧郁
金元素型忧郁
水元素型忧郁
关系问题──带来爱和友谊的精油
附录:主要化学成分
名词解释
作者致谢
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