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==日本10万妈妈、主妇力推==一日一扫除、一周一整理，建立“家事常规化”让打扫无痛、生活舒适的52个整理练习
本书作者pyokopyokop女士，原本很讨厌、也不擅长做家事，在结婚生子后，工作育儿两头烧，对于家事更是力不从心。不仅生活一团乱，在凌乱的家中也无法好好休息，她开始思考，有没有更有效率、做起来更开心的方法?
她发现，关键在于让家事“常规化”，例如只打扫一个“明显脏乱”的地方，假日全家人一起打扫稍微费工夫的地方，如此一来，家事就不会变成负担，而且更有效率!许多网友、读者试过之后，也都跟他一样从烦人的家事中解脱了!
★ 52个“常规化”练习，解决大部分的家事烦恼
1.“打扫常规化”，摆脱永远做不完的家事
列出每日、每周、每月的打扫重点，在有限的时间、精力下进行打扫，
可避免脏污积累，还可避免重复打扫，
当视线所及之处看起来干净舒适，就能拥有居家好心情。
2.“收纳常规化”，让生活空间保持舒畅
视时间选择一次整理或是分门整理，
不论是大衣橱或是小文件，都按照流程进行收纳:
列出物品清单→规划收纳位置→添购收纳用品，
如此一来，家中物品井然有序，不再苦恼找不到东西。
3.“厨房常规化”，不再被三餐追着跑
规划好一周菜单，整理好食材并集中购买，
事先做好常备菜，即能大大省下时间，让三餐料理更轻松。
★ 安排一个无人打扰的时光，让家事变成专属享受
过往家事做不完，总得等家人睡着之后打扫到深夜，让pyokoyokop女士疲累不已，但自从她刻意将一些顺手的家事安排在早晨无人打扰的时光进行，生活就变得更从容、优雅。
好评推荐
专业整理师|于之琳
收纳教主|廖心筠
中日文主持、JALO日本生活规划整理师|刘宇彤Haruka
本书特色
家事新观点:52项解决家事烦恼的舒适生活常规，有系统的整理术让家务变轻松、生活更自在。
多图片详解:详细照片步步拆解水槽清洗、冰箱收纳准则、换季收纳等让人难以下手的恼人家务，清洁、收纳不再身心俱疲。
不藏私分享:收纳用品挑选准则、爱用清洁产品、订定家事常规的思考路径，最强收纳咨询师主妇的各种巧思大公开。
前言
不必再为打扫、整理、做饭苦恼的“家事常规化”,让生活变轻松
Chapter 1 彻底解放自己!打扫、收纳的“常规化”
维持整洁的日常公式
别再“大扫除”,夏天的尾声规划
疲倦时只整理自己在意的地方
喷一下就好、擦一下就好 善用方便快速的“除菌”、“打扫”用品
泡著就清洁溜溜的“含氧漂白剂”/连顽固油污都不怕的“胶状皂”
对抗油污的好帮手“碳酸氢三钠水”/去除烧焦的好伙伴“小苏打膏”
每晚将厨房恢复原状,隔天早上家事更顺利
使用喜欢的抹布,让待在厨房成为一件乐事
节省厨房空间的“茶巾”
“漂亮好物”与“实用好物”的判定基准
一年一度的家中物品盘点
让厨房“更好用”的巧思
餐具柜一个就够/只留有在用和喜欢的餐具与杯子/备齐同款式保鲜盒
“一日丢一物”整顿家中空间
冰箱收纳要设定好不浪费规则
打造更顺畅的换季收纳
愈是大容量的收纳愈要缜密计划
文件分类要极细致,才不会丢在抽屉生灰尘
收纳基准是“一眼可看懂”
用“篮子”当作抽屉收纳食材与便当用品
收纳要先从绘制分格图开始
拿取物品只要“一个动作”
儿童用品依年龄重新检视收纳
收纳场所与方法要适时调整
物品悬空,打扫起来更轻松
收纳用品要选择简单且可多方运用的类型
Chapter 2 轻松运作自己的生活!早晨的“常规化”
早晨四点起床能够“理解”的事情
活用让心灵自由的“早晨常规”
会觉得早晨时光重要的,或许“只有现在”
早晨家事以不用多思考就能进行的“小扫除”为主
预防赖床、无法持续的“干劲开关”
Chapter 3 讨厌、不擅长时更要努力!做饭的“常规化”
打造流畅的做饭动线
订好固定的采购日
想办法两天做好五天分的准备
贯彻“一轮”的分量就不会浪费冷冻空间
Chapter 4 有备无患!防灾备品的“常规化”
拯救自己、家人与家乡的防灾之心
玄关摆放“防灾包”比较安心
不知道该放哪些防灾用品时
不怕停电的防灾用品
Column
获得许多“赞!”的日常巧思
“朝活”是犒赏自己并活络身心的好机会(Meme)
快速完成家事,生活更有余裕(Sabu)
我的“朝活”步是看IG(Yui)
“朝活”让育儿生活更游刃有余!(Kayo)
请@pyokopyokop追踪者填写的朝活问卷
用保存食品妆点餐桌
请@pyokopyokop追踪者填写的防灾问卷
准备的基准!防灾用品与检视表
后记
