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▍PART I 芳香疗法的基础理论 ▍

▶▶Chapter 1 芳香疗法的历史

▶▶Chapter 2 精油的形成    

2-1 精油从何而来?

2-2 植物为何要制造精油?

2-3 精油藏在何处?

▶▶Chapter 3 精油的萃取    

3-1 压榨法

海绵吸取法

碗刺法

远心分离法

经济法-果汁副产品

3-2 蒸馏法

蒸气蒸馏法

水蒸馏法

循环水蒸馏法(循环式)

渗透蒸馏法

印度ATTAR蒸馏法

3-3 脂吸法

3-4 溶剂萃取法

3-5 超临界二氧化碳萃取法

3-6 超音波萃取法

▶▶Chapter 4 精油的两把钥匙之一:植物科属    

4-1 松科

4-2 柏科

4-3 橄榄科

4-4 樟科

4-5 桃金娘科

4-6 菊科

4-7 唇形科

4-8 伞形科

4-9 芸香科

4-10 豆科

4-11 禾本科

4-12 姜科

4-13 马鞭草科

4-14 杜鹃花科

4-15 败酱草科

▶▶Chapter 5 精油的两把钥匙之二:化学分子    

5-1 单萜烯

柠檬烯

松油萜

水茴香萜

对伞花烃

月桂烯

樟烯

桧烯

萜品烯

罗勒烯

δ3-蒈烯

5-2 倍半萜烯

丁香油烃

母菊天蓝烃

金合欢烯

没药烯

大根老鹳草烯

香树烯

古芸烯

蛇床烯

5-3 单萜醇

沉香醇

萜品烯-4-醇

牻牛儿醇&橙花醇

薄荷脑

龙脑

α-萜品醇

5-4 倍半萜醇

金合欢醇

橙花叔醇

岩兰草醇

广藿香醇

檀香醇

桉叶醇

【附录】双萜醇

5-5 单萜酮

侧柏酮

樟脑

松樟酮

香芹酮

马鞭草酮

薄荷酮

胡薄荷酮

5-6倍半萜酮

素馨酮

大马士革酮

紫罗兰酮

印蒿酮

大西洋酮

缬草酮

【附录】双酮&三酮

5-7 醛类

脂肪族醛

洋茴香醛

肉桂醛

苯甲醛

小茴香醛

香草醛

柠檬醛

香茅醛

缬草醛

金合欢醛

中国橘醛

5-8 酯类

欧白芷酸异丁酯

乙酸沉香酯

乙酸龙脑酯

乙酸牻牛儿酯

乙酸橙花酯

乙酸萜品酯

5-9 苯基酯

苯甲酸苄酯

肉桂酸甲酯

水杨酸甲酯

邻氨基苯甲酸甲酯

乙酸苄酯

5-10 内酯

土木香内酯

堆心菊素

蓍草素

香豆素

伞形酮

莨菪素

七叶树素

莱姆素

香柑油内酯/佛手柑内酯

佛手柑素

瑟丹内酯

藁本内酯

猫薄荷内酯

5-11 酚类Phenol

百里酚

香荆芥酚l

丁香酚

5-12 醚类

甲基醚蒌叶酚

洋茴香脑

肉豆蔻醚

芹菜醚

榄香脂醚

细辛醚

黄樟素

甲基醚丁香酚

桉油醇

沉香醇氧化物

玫瑰氧化物

▶▶Chapter 6 精油在人体的旅程    

6-1 精油在人体内的路径

6-2 精油离开身体的途径

▶▶Chapter 7 精油的药学属性定义    

7-1 止痛

7-2 消炎、退烧

7-3 抗菌

7-4 抗凝血

7-5 去瘀、消血肿

7-6 促进伤口愈合

7-7 养肝

7-8 利尿

7-9 消除黏液

7-10 抗肿瘤

7-11 心脏血管养护

7-12 镇静、助眠

7-13 兴奋提神

7-14 促进消化

7-15 去胀气

7-16 调节内分泌

7-17 催情

7-18 节育

▶▶Chapter 8 精油的安全性    

8-1 口服毒性

8-2 肝毒性

8-3 神经毒性

8-4 致癌性

8-5 肌肤刺激性

8-6 特殊时期或病症

▶▶Chapter 9 精油的基本应用    

9-1 经皮肤吸收

按摩

精油敷包

涂抹

9-2 经黏膜吸收

扩香吸闻

全身浴

局部浸浴

阴道塞剂

肛门塞剂

9-3 经肠胃吸收

直接口服

胶囊口服

锭片口服

▶▶Chapter 10 纯露概论    

10-1 什么是纯露?

10-2 纯露的功效

10-3 纯露的使用方式

▶▶Chapter 11 植物油概论    

11-1 好油?坏油?

11-2 认识脂肪酸

11-3 脂肪伴随物

11-4 如何挑选好的植物油?

▍PART II 精油.纯露.植物油指南 ▍

▶▶Chapter 1 单方精油指南    

1-1 松科Pinacea

欧洲赤松(相关精油:黑松、白松)

欧洲冷杉

胶冷杉(相关精油:西伯利亚冷杉、喜马拉雅冷杉、巨冷杉、高贵冷杉、落矶山冷杉)

黑云杉(相关精油:红云杉、白云杉、蓝云杉)

大西洋雪松(相关精油:喜马拉雅雪松、维吉尼雅雪松)

滨海松

其他松科精油(道格拉斯杉、落叶松、加拿大铁杉、硅卡云杉、挪威云杉、塞浦路斯松)

1-2 柏科Cupressaceae

丝柏(相关精油:澳洲蓝丝柏)

杜松浆果(相关精油:高地杜松)

桧木

其他柏科精油(暹逻木/福建柏、刺柏/刺桧、腓尼基柏、侧柏)

1-3 橄榄科Burseraceae

乳香(相关精油:印度乳香)

没药(相关精油:红没药)

其他橄榄科精油(榄香脂、秘鲁圣木、墨西哥沉香)

1-4 樟科Lauraceae

芳樟(相关精油:樟树)

桉油樟/罗文莎叶(相关精油:洋茴香罗文莎叶、芳香罗文莎叶)

锡兰肉桂(相关精油:中国肉桂、印度肉桂)

月桂(相关精油:西印度月桂)

花梨木

山鸡椒

其他樟科精油(苏刚达/灰叶樟、莎罗白樟)

1-5 桃金娘科Myrtaceae

蓝胶尤加利(相关精油:澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利)

薄荷尤加利

多苞叶尤加利

柠檬尤加利

茶树(相关精油:沼泽茶树)

绿花白千层(相关精油:白千层)

松红梅(相关精油:卡奴卡)

香桃木(相关精油:柠檬香桃木)

丁香花苞(相关精油:多香果、香叶多香果)

其他桃金娘科精油(柠檬细籽、芳枸叶、昆士亚)

1-6 菊科Asteraceae

西洋蓍草

龙艾

艾草(相关精油:苦艾)

意大利花(相关精油:头状花、苞叶花)

土木香(相关精油:大花土木香)

德国洋甘菊

罗马洋甘菊

摩洛哥蓝艾菊

其他菊科精油(野洋甘菊、南木蒿、印蒿、银艾、一枝黄花、万寿菊、夏白菊、雅丽菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飞蓬)

1-7 唇形科Lamiaceae

真正薰衣草(相关精油:高地薰衣草、喀什米尔薰衣草)

醒目薰衣草(相关精油:超级醒目薰衣草、葛罗索醒目薰衣草、亚碧拉醒目薰衣草)

穗花薰衣草

头状薰衣草

快乐鼠尾草

鼠尾草(相关精油:狭长叶鼠尾草、三裂叶鼠尾草、薰衣鼠尾草)

沉香醇百里香

侧柏醇百里香(相关精油:百里酚百里香、牻牛儿醇百里香、柠檬百里香、龙脑百里香、野地百里香)

熏陆香百里香

樟脑迷迭香.桉油醇迷迭香.马鞭草酮迷迭香(相关精油:龙脑迷迭香)

胡椒薄荷(相关精油:米契尔胡椒薄荷、美洲野薄荷)

柠檬薄荷

绿薄荷(相关精油:娜娜薄荷)

甜罗勒(相关精油:热带罗勒、神圣罗勒、辣罗勒、柠檬罗勒)

马郁兰(相关精油:西班牙马郁兰)

野马郁兰(相关精油:摩洛哥野马郁兰、西班牙野马郁兰/头状百里香、希腊野马郁兰、墨西哥野马郁兰)

牛膝草(相关精油:高地牛膝草)

香蜂草

广藿香(相关精油:左手香、藿香)

其他唇形科精油(冬季香薄荷、希腊香薄荷、岩爱草)

1-8 伞形科Apiaceae

欧白芷根(相关精油:印度白芷、中国当归)

茴香(相关精油:洋茴香、八角茴香)

小茴香(相关精油:黑种草)

芹菜(相关精油:水芹)

芫荽

胡萝卜籽

莳萝

圆叶当归

其他伞形科精油(阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、欧芹)

1-9 芸香科Rutaceae

苦橙(相关精油:甜橙)

橙花

苦橙叶

红桔

桔叶

葡萄柚

佛手柑(相关精油:FCF佛手柑、佛手柑叶)

莱姆

柠檬(相关精油:柠檬叶)

其他芸香科精油(日本柚、泰国青柠、克莱蒙橙、咖喱叶、卡塔菲、岬角白梅、圆叶布枯、竹叶花椒、印度花椒)

1-10 豆科Fabaceae

零陵香豆

银合欢

古巴香脂

其他豆科精油(鹰爪豆、秘鲁香脂、香脂果豆木)

1-11 禾本科Poaceae

柠檬香茅(相关精油:爪哇香茅)

玫瑰草(相关精油:蜂香薄荷)

岩兰草

1-12 姜科Zingiberaceae

姜(相关精油:大高良姜、泰国参姜)

豆蔻

姜黄

1-13 马鞭草科Verbenaceae

柠檬马鞭草(相关精油:爪哇马鞭草)

贞节树

其他马鞭草科精油(马缨丹)

1-14 杜鹃花科Ericaceae

芳香白珠(相关精油:黄桦)

髯花杜鹃(相关精油:杜鹃花原精)

其他杜鹃花科精油(格陵兰喇叭茶)

1-15 败酱草科Valerianaceae

穗甘松(相关精油:中国甘松)

缬草(相关精油:印度缬草)

1-16 牻牛儿科Geraniaceae

波旁天竺葵(相关精油:玫瑰天竺葵)

大根老鹳草

1-17 花香类Floral scented

大马士革玫瑰(相关精油:摩洛哥玫瑰、白玫瑰)

阿拉伯茉莉(相关精油:摩洛哥苿莉、印度茉莉)

黄玉兰(相关精油:白玉兰)

晚香玉

依兰

紫罗兰

香草

其他花香类精油(桂花、红花缅栀、水仙、鸢尾草、粉红莲花、波罗尼花)

1-18 其他 Others

安息香

岩玫瑰

肉豆蔻

黑胡椒(相关精油:巴西胡椒、加州胡椒)

檀香(相关精油:澳洲檀香、阿米香树)

其他精油(熏陆香、蛇麻草、莎草、菖蒲、苏合香、圣檀木、古芸香脂、香脂杨)

▶▶Chapter 2 纯露指南    

2-1 大马士革玫瑰

2-2 橙花

2-3 香蜂草

2-4 矢车菊

2-5 罗马洋甘菊

2-6 杜松

2-7 金缕梅

2-8 花

2-9 鼠尾草(相关纯露:快乐鼠尾草)

2-10 真正薰衣草

2-11 岩玫瑰

2-12 德国洋甘菊

2-13 月桂

2-14 香桃木

2-15 马郁兰(相关纯露:野马郁兰)

2-16 马鞭草酮迷迭香.樟脑迷迭香.桉油醇迷迭香

2-17 胡椒薄荷

2-18 檀香

2-19 茴香

2-20 欧洲赤松

▶▶Chapter 3 植物油指南    

3-1 南瓜籽油

3-2 大麻籽油

3-3 橄榄油

3-4 向日葵油

3-5 椰子油

3-6 月见草油

3-7 大豆油

3-8 沙棘油

3-9 芝麻油

3-10 黑种草油

3-11 山金车浸泡油

3-12 圣约翰草浸泡油

3-13 金盏菊浸泡油    2

3-14 琼崖海棠油

3-15 雪亚脂

3-16 荷荷芭油

3-17 甜杏仁油

3-18 昆士兰坚果油

3-19 鳄梨油

3-20 榛果油

3-21 其他植物油(琉璃苣油、摩洛哥坚果油、胡桃油、杏桃仁油、桃仁油、雷公根浸泡油、可可脂、玫瑰籽油、葡萄籽油、油菜籽油、红花籽油、石榴籽油、百香果油、小麦胚芽油、玉米胚芽油、米糠油、紫苏籽油、奇亚籽油、非洲生命树油、亚麻荠油、辣木油、印度楝树油、印加果油、酸楂树油、巴西坚果油、巴巴苏油、布荔奇果油)

▍PART III 常见身心问题芳疗处方笺 ▍

▶▶Chapter 1 神经&免疫系统    

1-1 头痛

1-2 偏头痛

1-3 慢性疲劳症候群

1-4 忧郁/躁郁症

1-5 胸闷心悸

1-6 失眠

1-7 过动/自闭    7

1-8 带状疱疹

1-9 口唇疱疹

1-10 长期压力衍生症

1-11 僵直性脊椎炎

1-12 红斑性狼疮

▶▶Chapter 2 呼吸系统    

2-1 感冒(伤风)

2-2 流行性感冒

2-3 夏季暑湿型感冒

2-4 中暑

2-5 咳嗽/祛痰

2-6 喉咙痛/咽喉炎

2-7 中耳炎

2-8 支气管炎/肺炎

2-9 鼻过敏

2-10 鼻窦炎

▶▶Chapter 3 消化系统    

3-1 口腔保健

3-2 嘴破/口腔溃疡

3-3 胀气

3-4 胃溃疡

3-5 胃食道逆流

3-6 暴饮暴食

3-7 肠胃炎

3-8 腹泻

3-9 便秘

3-10 糖尿病

3-11 肝脏养护

3-12 晕车/呕吐

▶▶Chapter 4 肌肉&骨骼系统    

4-1 落枕

4-2 扭伤

4-3 挫伤

4-4 肌肉酸痛

4-5 抽筋

4-6 肌筋膜炎

4-7 腕隧道症候群/妈妈手

4-8 痛风

4-9 退化性关节炎

4-10 类风湿性关节炎

▶▶Chapter 5 循环&淋巴系统    

5-1 静脉曲张/痔疮

5-2 腿部浮肿/水肿

5-3 手脚冰冷

5-4 高血压

5-5 低血压

5-6 术后淋巴肿/水肿

▶▶Chapter 6 生殖&泌尿系统    

6-1 外阴部搔痒/发炎

6-2 经前症候群

6-3 经期异常

6-4 子宫内膜异位/经痛

6-5 子宫肌瘤/卵巢囊肿

6-6 更年期症候群

6-7 不孕

6-8 雄激素过盛

6-9 女性紧实保养

6-10 男性萎靡保养

6-11 性病预防

6-12 膀胱炎

6-13 肾脏养护

▶▶Chapter 7 皮肤系统    

7-1 蚊虫叮咬

7-2 擦伤/开放性伤口

7-3 烧烫伤

7-4 接触性皮肤炎/过敏

7-5 异位性皮肤炎/湿疹

7-6 富贵手

7-7 脂漏性皮肤炎/头皮屑

7-8 细菌感染/蜂窝性组织炎

7-9 霉菌感染/香港脚

7-10 病毒感染/疣

7-11 牛皮癣

▶▶Chapter 8 孕期/婴幼儿    

8-1 妊娠纹/肥胖纹

8-2 孕吐

8-3 下肢水肿

8-4 腰酸背痛

8-5 分娩前的准备

8-6 产后保养

8-7 尿布疹

8-8 小儿发烧

8-9 小儿感冒

▶▶Chapter 9 美容    

9-1 青春痘/粉刺

9-2 收敛/缩毛孔

9-3 淡化疤痕

9-4 美白/淡斑

9-5 保湿

9-6 控油

9-7 除皱

9-8 消脂/瘦身

9-9 橘皮组织

9-8 多汗症

9-9 秃头

9-10 护发/护甲

▶▶Chapter 10 其他    

10-1 注意力涣散

10-2 恐惧

10-3 心神不定

10-4 失智

10-3 银发族心灵保健

10-4 安宁疗护

10-5 居家清洁

10-6 空间净化