继‘菜市场鱼图鉴’、‘菜市场水果图鉴’之后
‘菜市场蔬菜图鉴’是菜市场三部曲的完结篇
生活在,最美好的事之一就是琳琅满目的食材,不仅便宜美味,选择性又高,一年四季都有充满季节味的蔬果上市,加上农民勤劳的天性,让我们的餐桌上充满变化。
透过林丽琪细致动人的植物插画,本书让我们重新看待生活里再熟悉不过的绿色伙伴,了解每一种蔬菜的身世由来、植物特性、生长特性与营养价值等,才能真正落实“吃在地、吃当地”的饮食生活态度,并支持友善土地的永续农业。
本书的附录,还包括:蔬菜的身世与源起、蔬菜营养一览表、蔬菜的保存与处理方法、蔬菜学名索引、蔬菜英名索引、蔬菜中名索引等实用资料。
作者序 遇见蔬菜的美味 4
前言 多样的蔬菜天堂 5
Chapter 1 全年蔬菜图鉴 6
菠菜 8
小白菜 10
空心菜 12
高丽菜 14
芥蓝菜 16
落葵 18
叶莴苣 20
韭菜 22
甜椒 24
辣椒 26
玉米 28
小黄瓜 30
冬瓜 32
茄子 34
苜蓿芽 37
四季豆 38
豆芽菜 40
葱 42
姜 44
九层塔 46
大蒜 48
菇类 50
Chapter 2 春季蔬菜图鉴 52
红凤菜 54
韭菜花 56
昭和草 58
菜豆 60
桂竹笋 62
箭竹笋 64
山苏 66
紫苏 68
山芹菜 70
毛豆 72
Chapter 3 夏季蔬菜图鉴 74
莲子 76
芦笋 78
绿竹笋 80
麻竹笋 82
茭白笋 84
蕗荞 86
苋菜 88
龙须菜 90
地瓜叶 92
川七 94
角菜 96
黄秋葵 98
大黄瓜 100
扁蒲 102
丝瓜 104
苦瓜 106
破布子 108
Chapter 4 秋季蔬菜图鉴 110
莲藕 112
地瓜 114
南瓜 116
夏南瓜 118
金针 120
菱角 122
芋头 124
Chapter 5 冬季蔬菜图鉴 126
萝卜 128
樱桃萝卜 130
胡萝卜 132
洋葱 134
珠葱 136
球茎甘蓝 138
嫩茎莴苣 140
结球莴苣 142
大陆妹 144
马铃薯 146
山药 148
冬笋 150
蚵白菜 152
油菜 154
青江菜 156
芥菜 158
大白菜 160
芹菜 162
芫荽 164
茼蒿 166
裂叶茼蒿 168
青花菜 170
花椰菜 172
娃娃菜 174
豌豆 176
牛蒡 178
慈姑 180
荸荠 182
山葵 184
附录一:蔬菜的身世与源起 186
附录二:蔬菜营养一览表 188
附录三:蔬菜的保存与处理 194
附录四:自家栽培蔬菜乐无穷 196
附录五:吃当季,吃在地 198
蔬菜学名索引 200
蔬菜英名索引 202
蔬菜中名索引 204
参考书目 207